ひつじが一匹、ひつじが二匹…と数えなくても、私はすぐ眠れるタイプですが、お年頃なので、年々睡眠時間は短くなり、3時間くらい寝ては目を覚まし、二度寝するパターンになりつつあります。
そうかと思うと､休みの日は午後まで寝ていることも～(((・・;)
とにかく、生活リズムが不規則なので､睡眠リズムもぐちゃぐちゃです(´д｀)
不規則な生活でも､検診にに行くから安心なんていうのは､かえって病気になるとよく書いてありますよね？
規則正しい生活をしていれば、身体に不調があったら､すぐに気がついて、即対応できるという意味だったのかぁ～!!と今更ながら、納得したりしています！
たしか、イチロー選手も同じようなことを言っていました。
そうそう、鳥や哺乳類にもレム睡眠とノンレム睡眠があるそうです。
皆さんのおウチのネコちゃんやインコちゃんたちも、案外､奇想天外なドリーマーかもしれませんよ!!
民間資格花盛りの今日では、睡眠改善インストラクターなんていうのもあるらしいです。
寝具屋さんはもっていると、他の店と違いがでて商売として有利かもしれないですね。
あと、《ねむログ》というサイトでは、自分の毎日の睡眠時間を記録したり、睡眠に関してのアドバイスとかもらえるみたいですよ。
《日本睡眠改善協議会》
http://www.jobs.gr.jp/
《ねむログ》
http://www.nemulog.jp/
そうかと思うと､休みの日は午後まで寝ていることも～(((・・;)
とにかく、生活リズムが不規則なので､睡眠リズムもぐちゃぐちゃです(´д｀)
不規則な生活でも､検診にに行くから安心なんていうのは､かえって病気になるとよく書いてありますよね？
規則正しい生活をしていれば、身体に不調があったら､すぐに気がついて、即対応できるという意味だったのかぁ～!!と今更ながら、納得したりしています！
たしか、イチロー選手も同じようなことを言っていました。
そうそう、鳥や哺乳類にもレム睡眠とノンレム睡眠があるそうです。
皆さんのおウチのネコちゃんやインコちゃんたちも、案外､奇想天外なドリーマーかもしれませんよ!!
民間資格花盛りの今日では、睡眠改善インストラクターなんていうのもあるらしいです。
寝具屋さんはもっていると、他の店と違いがでて商売として有利かもしれないですね。
あと、《ねむログ》というサイトでは、自分の毎日の睡眠時間を記録したり、睡眠に関してのアドバイスとかもらえるみたいですよ。
《日本睡眠改善協議会》
http://www.jobs.gr.jp/
《ねむログ》
http://www.nemulog.jp/
コメント
コメント一覧 (2)
ひつじが何匹～～？
子供のころはよく寝れないので言ってたような思い出です。
ここ１０数年は、最近はやりの自律神経失調症（鬱～）
になって、薬のお世話になっています～～～。
軽～～～い安定剤、服用しているのでぐっすりです。(＠_＠;)
おかげで、太りました(－－〆)
こんばんは。コメントありがとうございます。
ウチのダンナも夜勤がある仕事で｢寝たいのに眠れない｣体質になったらしく、お薬のんでます。
ステキな旅館やホテルで、ぐっすり眠りたいです