こんにちは🥸

朝は雲が多くて日差しが遮られていくぶん過ごしやすい気がしましたが、だんだん雲がなくなり暑さが増してきました。
最高気温の40℃超えがやってくるとは思いませんでした。


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ずっとダウンロードしたままだったコチラを読み終わりました。表紙のイメージと文中のキャラは私の想像していたのと違ったなぁ。あとタイトルは盛りすぎな気もする😅


『黒塔の眠れる魔術師　囚われの娘と知られざる禁術 』https://share.google/sG6jmrYR0KRnX3IYL



「真実はいつもひとつ！」とコナンくんが言っていますが⇩


「おまえは以前、『どうしても真実が知りたい』と強い口調で僕に言ったよね？そのためなら、自分の人生も生命も投げ出して構わない、と。そのおまえが今は、自分のすぐ前にあるものから目を背けている。真実というものはいつだってそこにあって逃げやしないのに、逃げているのはおまえのほうだ。何を迷う？何をためらう？おまえの足を止めているものは何だ？その答えが出せなければ、どう動けばいいのかなんて、そりゃ判るはずがない。いいかいグレン、現状を覆したいと望むのなら、まずは自分自身の心と向き合え。考えるのはそれからだ」


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今日で７月も終わります。
とにかく暑い🥵🥵🥵しか記憶にない１ヶ月だった気がします。

古い記事ですが、七月尽の季語が使われた俳句が気にいったので👒

「風に置く七月尽の夏帽子」(小澤克己)。連日の暑さで…｜奈良新聞デジタル
https://share.google/ok2AgSnjQzuJQV9Dd



今月もお付き合いいただきありがとうございました。

来月もまたのんびりペースでやっていきます〜皆さまもどうぞご自愛下さいませ。

今、アフリカ文学の最高傑作と言われる『やし酒飲み』という本を読んでいます。10歳の時からやし酒飲みで、それしか出来ないから、酒を作ってくれる男が死んでしまったので、彼の魂を呼び戻すための旅に出る・・・みたいな、神話と冒険とホラーといろいろ混ざった内容です。魔術師なのかと思う場面もあるし。


やし酒飲み／エイモス・チュツオーラ, 土屋　哲｜岩波文庫 - 岩波書店 https://share.google/JMZZ2Hj01zAqepqOD



さてさて、朝日デジタルの記事に【お酒が弱い女性は、年を取ると骨が折れやすくなることが、慶応大などの研究チームの調査でわかった。女性は閉経後に骨粗鬆（そしょう）症になりやすいが、アルコールの分解にかかわる遺伝子の働きが弱いとさらにもろくなる可能性があるという。２７日付の英科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」で発表した。】とありました。なんですと⁉️



同大医学部の宮本健史・特任准教授（整形外科）らは、アルコールを分解する時に働く酵素をつくる遺伝子「ＡＬＤＨ２」に着目。この遺伝子の働きが生まれつき弱い人は悪酔いの原因となるアセトアルデヒドをうまく分解できず、酒に弱くなる。

中高年の女性で大腿（だいたい）骨骨折した９２人と骨折していない４８人の遺伝子を調べて比較した。骨折した人の中で、この遺伝子の働きが弱い人は５８％だったが、骨折していない人では３５％だった。年齢などの影響を除いて比べると、遺伝子の働きが弱い人の骨折リスクは、ない人の２・３倍高かった。

チームはマウスの細胞でも実験した。骨を作る骨芽細胞にアセトアルデヒドを加えると働きが弱まったが、ビタミンＥを補うと機能が回復した。アセトアルデヒドが骨をもろくする可能性があるとみられる。

宮本さんは「お酒に強いか弱いかは生まれつきで変えられない。だが、骨折のリスクをあらかじめ自覚し、ビタミンＥの適度な摂取で予防できる可能性がある」と話している。（川村剛志）




以上、引用でありますが・・・ビックリしました。タバコは身体に悪いことばかりですが、お酒はやっぱり薬になりうるのか、などとちょっと的はずれなことを考えてしまいました（￣～￣；）お酒を飲まない人はどうなのかしらん？


女性ばかり取り上げられることが多いですが、骨粗鬆症の患者は男性ももちろんいます。男性の場合、65歳以上が多くなります、と他のサイトで読んだ記憶が・・・65歳を目安に、特に健康面で不安がなくても骨密度を検査してもらうといいかもしれないですね。



だいたい病気予防にはバランスのよい食事とてきどな運動、十分な睡眠ってありますが、どれかひとつだけでもきちんとするのはムズカシイですわ～特に今の時期は天気も安定しないし、風邪なのか花粉症なのかわからないし( ´△｀)



皆さま、お身体に気をつけて、おだやかな１日をお過ごし下さいませ。